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淺議藥王的養生之道——孫思邈141歲的長壽秘密

發布日期:2023-09-12 14:37:14 來源:藥王茶 作者:藥王茶

淺議藥王的養生之道——孫思邈141歲的長壽秘密
 

藥王孫思邈是唐代著名的醫學家和養生學家,活了141歲。在90歲時依然身心矯健,過了百歲依然超強度筆耕。他能健康長壽的秘密是什么呢?

我們共同來看看他的概況就明白了。

孫思邈,享年141歲(公元541——682年),出生于陜西省耀州的孫塬村。他從小體弱多病,自己曾回憶說:“吾幼遭風冷,屢造醫門,湯藥之資,罄盡家財”,先后兩次患熱痢,一次患冷痢。
 

淺議藥王的養生之道——孫思邈141歲的長壽秘密
 

由于自己的病,給父母造成極大的經濟困難,他心里非常痛苦,深刻體會到疾病對人的嚴重危害性,體會到醫生救濟的特別重要性,從而萌發了學好醫朮、治病救人的理想。

孫思邈自幼聰明勤奮,“七歲治學,日誦千余言”,曾有“神童”的稱謂。加之病痛激發的動力,學習特別刻苦認真。平生敢于批評“讀書做官”、“鄙視行醫治病”的世俗儒生之偏見,生活不隨波逐流、不屑于混跡官場去謀職那種讀書人。而是胸懷濟世之志,以解除人類疾苦為終生大業,并為之奮斗不息!

功夫不負有心人,孫思邈二十歲時,就遠近聞名,影響很大。已成為“善談老子、莊子及百家學說,兼論佛典的一方名醫。”

在公元578年,隨文帝楊堅,仰慕孫思邈的才華和醫術,就派專人到孫家塬招請孫思邈去朝庭作國子監博士。

堂堂欽差大臣到家里來請,可想而知,是多么榮光啊!要是我們現代醫師,那絕對是求之不得的、聚親邀友放鞭炮的大喜事,可孫思邈卻借口有病,堅辭不就,令欽差大為不快。
 

淺議藥王的養生之道——孫思邈141歲的長壽秘密
 

那時的孫思邈僅僅是區區一位民間醫生,深知“告御狀”、“抗旨不尊”的厲害,于年后(579年)立即背井離鄉、踏上了隱居太白山的躲避之路,后世所謂“不戀玉墀走窮山,唯向民間施丹散”即指此。

這條游醫路,他一走就是上百年,曾步行游醫太白山、大巴山、青城山、太行山、五臺山等等,足跡遍及大半個中國……

當國運轉到大唐貞觀年間時,孫思邈高升發跡的機會又來了,在他隱居48年后的公元627年,一代明君李世民當了皇帝。

這年,28歲的唐太宗皇帝召見了86歲的民間醫生孫思邈,皇帝見到老當益壯的孫思邈感到特別奇怪,因“驚其容貌甚少”,走下寶座來迎奉,發自內心地贊嘆到:“故知有道者誠可尊重,羨門、廣成豈虛言哉”!
 

淺議藥王的養生之道——孫思邈141歲的長壽秘密
 

太宗皇帝很高興地授孫思邈老人官銜,真誠地請他留朝庭效力享福。孫思邈還是“固辭不受”。并說:“臣謝恩,只是臣立志博集方藥,為民解疾救苦,不敢領此賜封。”

孫思邈見過年輕有為的皇帝后,也就放下了心:經過幾十年的流浪行醫、隱居山林的生活后,終于等到了平安盛世,有了安定的生活環境,可以整理醫藥知識和經驗所得了。

從此,他開啟了“博集醫藥”的筆耕大業,于唐永徽三年(公元652年)完成了《備急千金要方》巨著,全書30卷,分232門。

此書世稱“我國第一部臨床醫學百科全書”。流傳甚偉的《大醫精誠》就是該書冠之于首的“醫德篇”,至今為傳統中醫臨床的醫德標桿。

書成之年,孫思邈111歲。雖年逾百歲,仍精力充沛,“老驥伏櫪,志在千里”,他覺得《千金要方》還有很多遺漏不足,還要繼續收集撰著。

又經歷近三十年功夫,于唐開耀元年(公元681年)完成了又一巨著《千金翼方》,仍30卷,通篇多以方劑為主,容納了湯、散、丸、丹等詳細分類,達百余種疾病。

太宗寬仁,也沒有強求,還是厚賜黃金財物,孫思邈更是婉言謝絕。這種不慕名利,一心為百姓造福的高尚品德,深得太宗皇帝敬佩。
 

淺議藥王的養生之道——孫思邈141歲的長壽秘密
 

更明確注入了治未病“養生”專篇——《養性》《避谷》《禁經》等高維度養生智慧。該年他141歲,完成了終生使命而歸。

孫思邈一生的大德偉業,在中醫學的發展歷程中,是高高聳立的一座豐碑,具備了濟世救人的宗教精神:

不因權勢利祿改變志向,不因貧寒病苦動搖決心,不因天下大亂波動毅力,矢志不移地修煉自身、升華學業,將醫家人格典范通過內證修為彰顯于世。

孫思邈的醫道人格魔力,在上贏得當朝皇帝——李世民的驚嘆,專為其撰贊到:“鑿開徑路,名魁大醫;羽翼三圣、調和四時;降龍伏虎,拯衰救危;巍巍堂堂、百代之師”。并賜封孫思邈為“藥中之王”。

贏得當朝赫赫有名的軍隊統帥——尉遲敬德為之折服,甘為其站班聽用;

在民間,孫思邈的精誠仁德,千百年來人們懷念他、尊稱他為藥王真人、保生大帝;并形成民風民俗將“真人去世”作為永久性悲喪紀念。

從此,凡悲哀喪儀概稱為“白亊”(意涵“一百四十歲”藥王真人走了)是共同的悲哀;相對而言婚嫁慶禮稱為“紅亊”。故而“紅白喜事”沿稱至今。這樣的醫家是空前絕后的。
 

淺議藥王的養生之道——孫思邈141歲的長壽秘密
 

言歸正題,孫思邈活了141歲,他的長壽秘密究竟是什么?

回憶上述可以看出:藥王真人的高壽,有他特殊的能量基礎:

1、有多病而發奮、困苦而圖強的意念根基;

2、有聰穎的天賦,而無世俗書生的偏見,正氣常存;

3、胸懷濟世活人大志,而無惜財愛物牽掛,自有精神寄托;

4、嗜好前人學問,常從經典中獲得理念營養;

5、不羨權錢富貴,常在刻苦奮斗中磨煉提升;

6、老當益壯、奮筆著書,常有成就感補充能量,增延壽命;

7、百姓祟敬愛戴,大眾念力助其永生!
 

淺議藥王的養生之道——孫思邈141歲的長壽秘密
 

至于藥王真人的養生理論博大精深,一時難以全面表述,概其要義如:

“人命至重,有貴千金……”;

“天地之間人為貴,頭象天兮足象地;父母遺體宜保之,箕疇五福壽為最”;“神仙之道難致,養性之朮易崇”……
 

淺議藥王的養生之道——孫思邈141歲的長壽秘密
 

坐臥避風

“風”是空氣流通的自然現象,但過則為淫。中醫認為“風為百病之首”;民俗中“門風難擋”,說的就是門為風口,坐臥風口易受風淫。因風引起的疾病隨處可見,六淫對人體影響最大的是風。

藥王《千金方》曰:“坐臥防風吹腦后,腦內入風人不壽;更兼醉飽臥風中,風入五內成災咎”;“凡熱食汗出,勿當風,發痙頭痛”;“勿順墻臥,風利吹人發癲”……《千金方》中如此生活細節中的防護措施比比皆是,只要遵循順自然的生活方式,就不會生病。
 

淺議藥王的養生之道——孫思邈141歲的長壽秘密
 

在《千金翼方》中,藥王把養生理論高度概括為“十要”。
 

淺議藥王的養生之道——孫思邈141歲的長壽秘密

養生十要
 

淺議藥王的養生之道——孫思邈141歲的長壽秘密
 

一曰嗇神,二曰愛氣,

三曰養形,四曰導引,

五曰言論,六曰飲食,

七曰房室,八曰反俗,

九曰醫藥,十曰禁忌。

甴此可見,養生保健、延年益壽,是一個全方位的系統工程,沒有捷徑可走!
 

淺議藥王的養生之道——孫思邈141歲的長壽秘密
 

還有,對于藥食同源的醫養結合,孫真人早就提醒了。

他認為:藥食同源,食物與藥物同樣有性味、功效之用,只是濃淡而已。在《千金要方》中,藥王真人把食物分為谷類、果實、菜蔬、鳥獸等四大類;

并對200多種食物的性味、功用、宜忌、食療主治,進行了系統論述。

并總結出“五谷為養,五果為助,五畜為益,五菜為充”的原則。

史料充分說明:孫思邈不僅是醫學高手、儒學大師,還是佛學、道家氣功大師,他在隱居終南山、青城山期間,深究道林養性、調氣導引。
 

淺議藥王的養生之道——孫思邈141歲的長壽秘密
 

藥王真人主張練功要動靜結合:按摩導引是動功,調氣補瀉是靜功。

其練功的突出特點是:調氣時排除雜念,安神定志,打通大小周天。

在他的著作中,記載了許多方法,如:修昆侖法、黃帝內視法、迎氣法、彭祖導氣法、調氣法、坐功、行功等等。
 

淺議藥王的養生之道——孫思邈141歲的長壽秘密
 

可見,藥王傳承的中醫是全方位的生命管理學。

附:

藥王養生銘

壽夭不論命,修行在各人;

安神守怡樂,惜氣保和淳;

酒肉貴有節,當令飯食均;

再三防夜醉,第一戒神嗔;

酉歸鳴天鼓,寅興漱玉津;

朝暮頻叩齒,間暇多運晴;

歺后走百步,常將手摩腹;

睡前溫洗腳,醒后梳百度;

身命重千金,錢財如糞土;

富貴生有分,強求大失誤;

春夏任宣通,秋冬真陽固;

忍讓為上策,逍遙到仙都。

藥王長期生活在民間,其養生方法可謂“大道至簡”,概括為十三法:
 

淺議藥王的養生之道——孫思邈141歲的長壽秘密
 

1、發常梳:經常十指干梳頭。

作用功效:頭部有很多重要的穴位,可以明目,預防頭痛、耳鳴等。

2、目常運:上下左右轉運眼睛。

作用功效:可明目、治療近視、緩解眼睛疲勞,尤其適用于經常玩手機,視力疲勞的人。

3、齒常叩:輕輕上下叩牙齒。

作用功效:輕輕的叩齒,這個動作能夠起到加強腸胃吸收,防止牙痛、蛀牙和牙齒功能退化的作用。

4、龍常轉(轉舌頭、吞玉津):赤龍即舌頭;玉津即口水。

作用功效:“唾為腎之液”,經常做這動作,可強健腸胃,延年益壽。

5、耳常鼓:雙掌分別鳴天鼓。

作用功效:這動作每天睡前醒后做,可以增強記憶和聽覺。

6、面常浴:(雙手干沐浴)針對美容、通經絡、去皺紋。

作用功效:經常做,可以令臉色紅潤有光澤,同時不會有皺紋。

7、頭常搖:(有意識的旋轉頸部)針對頸椎病。

作用功效:經常做可以令頸椎、頭腦靈活,防止頸椎增生,不過,注意要慢慢做,過快則會頭暈。

8、腰常擺:(旋轉腰部)針對腰椎病、椎間盤突出等。

作用功效:可以調動腰腹部氣血經絡、強化腸胃、固腎氣,防止消化不良、胃痛、腰痛、腰椎間盤突出。

9、腹常揉:(經常揉肚子)針對便秘、腹脹。

作用功效:可以加強脾胃升降功能和氣機運轉,幫助消化、排泄。

10、膝常扭:(旋轉膝關節)針對膝關節疼痛。

作用功效:可以強化膝關節活動動能,對關節炎、骨刺、風濕等膝關節疾病的康復有很好的保健作用。

11、疏通天柱 (活動頸部、脊柱各關節) 活動筋骨。

12、常散步:針對加強氣血運化、緩解緊張壓力和情緒過激等,幫助消化、吸收功能。故民間常說,“飯后百步走,活到九十九”。

13、腳常搓:(搓涌泉穴)失眠、多夢、高血壓患者更適宜。

作用功效:可以引氣下行,緩解緊張情緒,調治失眠、血壓高、神經性頭痛。
 

淺議藥王的養生之道——孫思邈141歲的長壽秘密
 

藥王真人一輩子平民生活,爬山涉水,活了141歲。只要您照著做,每天堅持,相信也能長命百歲!

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